یادداشت‌ها

دست‌نوشته‌های من

مجموعه‌ای از یادداشت‌های شخصی و حرفه‌ای درباره انسان، روان، درمان و رشد. هر موضوع را انتخاب کنید تا فهرست مطالب همان دسته را ببینید.

انسان و ذهن

نگاه‌هایی به روان انسان، رنج، معنا، انتخاب، تغییر و رشد.

تأملات و آموخته‌هایی که سال‌ها همراهی با مراجعان، بدون اشاره به هیچ فرد یا روایت قابل شناسایی، به من آموخته است.

درباره شناخت خود، انتخاب‌های آگاهانه، مسئولیت، شفقت و زندگی ارزش‌محور.

رابطه با همسر، والدین، فرزندان، دلبستگی، مرزهای سالم و ارتباط موثر.

توضیح علمی و قابل فهم درباره اختلالات روانپزشکی، باورهای نادرست و مسیر درمان.

یادداشت‌هایی برای والدین درباره رشد هیجانی، روانی و تربیتی کودکان و نوجوانان.

تصمیم‌گیری، تنظیم هیجان، ارتباط موثر، تاب‌آوری، حل مسئله و مهارت‌های زندگی روزمره.

پاسخ به پرسش‌های رایجی که بارها در جلسات درمان مطرح می‌شوند.

کتاب‌هایی که خواندن آن‌ها را برای شناخت بهتر خود، رشد فردی و سلامت روان مفید می‌دانم.