مطالب آموزشی

عادات و غذاهای مضر برای افسردگی

هیچ کس افسردگی را انتخاب نمی‌کند اما این بدان معنا نیست که شما کنترلی بر روی این اختلال ندارید و نمی‌توانید شرایط…

آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید و تمامی جنبه‌های یک موضوع را با دقت تجزیه و…

بیشتر افراد فکر می‌کنند به یادسپاری گذشته و کارهایی که در آن انجام داده‌اند بسیار مهم است. اما من معتقدم گذشته‌ها گذشته…

در زندگی روزمره هر فردی ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که باعث ایجاد استرس و اضطراب گردد. در اینگونه مواقع دانستن…

به گفته موسسه ملی بهداشت روان ، از هر ۵ آمریکایی یک نفر از بیماری و مشکلات روانی رنج می‌برد. با اینحال،…

اختلال کم‌توجهی‌بیش‌فعالی (ADHD) فقط مختص کودکان نیست و در بزرگسالی هم می‌تواند تمرکز، سازمان‌دهی و تنظیم هیجان را مختل کند. تصمیم درباره…

افسردگی و فراموشی هردو بیماری‌هایی هستند که می‌توانند روال عادی زندگی شما را مختل کنند پس مراقب آنها باشید؛ در این مقاله…

مطالعه‌ای جدید نگاهی دقیق‌تر به پدیده‌ای انداخته که اغلب به اشتباه تشخیص داده می‌شود: تب روانی، بیماری روان‌تنی که در اثر رویدادهای…

«استرس» و «اضطراب» اغلب به‌جای هم به‌کار می‌روند، اما از نظر بالینی تفاوت دارند و همین تفاوت مسیر درمان را مشخص می‌کند.…

مدیریت اضطراب یعنی یادگیری مهارت‌هایی برای کاهش شدت علائم و جلوگیری از تسلط نگرانی بر زندگی روزمره. تمرین منظم تنفس دیافراگمی، زمان‌بندی…

احتمالا همه‌ی شما حداقل یک نفر را می شناسید که هر روز کارهایی را که انجام داده می نویسد. اما آیا به…

افسردگی یک بیماری جدی است که اغلب توسط عموم افراد، به درستی درک نمی‌شود. متاسفانه خیلی‌ها که تاکنون از این بیماری رنج…

اختلال طیف اوتیسم مجموعه‌ای از تفاوت‌های رشدی در ارتباط اجتماعی، رفتار و پردازش حسی است. نشانه‌ها معمولاً از کودکی دیده می‌شوند اما…

خشم، در آمریکا یک اپیدمی است؛ همه چیز را آلوده کرده، از بگومگوهای رسانه‌ای تا جنون جاده، جنگ‌ها، کشتارهای دسته‌جمعی. اما جدای…

افراد عصبی عموما شهرت بدی دارند. آنها اغلب به‌عنوان پرتنش، نگران یا بی‌حوصله و دمدمی مزاج شناخته می‌شوند، به هرچیزی بیش از…